水 お茶 ダイエット

水とお茶って果たしてどちらのほうがダイエットには適しているのか?

水とお茶って果たしてどちらのほうがダイエットには適しているのか?
これについて疑問になる人は密かにいるんじゃないでしょうか?

 

 

私もその内の一人ですが、私の見解、体験、聞いた話によるとあくまでダイエットに適しているのは”お茶”のほうがやや多いみたいです。

 

 

私としては”水じゃないかな?”というイメージが実際はまだ強いです。
水のほうが代謝とか血液の流通、血へ変換する液体の作用としても用途は広いんじゃないかなって思います。
ただ、その一方ダイエットとは無関係というイメージ。厳密にいうと”水は代謝に関連するため、最終的にはダイエットに繋がる”ということになると思います。

 

 

 

一方お茶は利尿効果があり「ダイエットに適している!」という人がいますが、それと同時にカフェイン成分があるため飲みすぎると眠りにくくなるようなイメージがあります。

 

ただその成分も少数でありますのでそこまで気にする必要もない。
……ということで、ちょっとわかりにくい。水やダイエットの見解にも様々あり、水は代謝が良くなりますがだからといってダイエット効果があるとまでは呼べないと思いますし、お茶も利尿効果があるからといって、その一方で大量に飲みすぎるとカフェインの作用であまりよろしくない。

 

 

なので、いろんなことを考えて改めて私的な見解をまとめると
水もお茶もダイエット効果があるとまでは言えない」というのが答えのような気がします。

 

そうすると、結局ダイエット効果のある飲み物ってなんなの?と思いますが、基本的にはやっぱり、基本的なことで「食べ物」「運動」「生活」の3つをほどよくやることが大事だと思います。

 

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